如何戒除赌瘾

如何戒除赌瘾 ————点击图片进入游戏—————— 如何戒除赌瘾是一个提高自身意志力的过程，下面谈谈如何提高自身意志力的方法。

工具/原料
有拍照功能的手机
一个切实可行的计划书


方法/步骤
1
找到自己除了赌博以外最大的健康爱好，例如运动健身、阅读、唱歌等，并投入更多的精力去提高自身水平，以达到转移注意力的目的。

2
每日步行到一处离家大概半小时路程的自然景点、标志建筑、风格小店等，手机拍照打卡，即达到一定运动效果，也能有一个自己戒除赌瘾坚持的见证。

3
每日晚饭过后到睡前切忌长时间玩电脑或手机，应多与家里交流或勤走动、做家务让大脑时刻清醒，睡前一小时内勿食用刺激类食品。

END


注意事项
每日坚持做三件事，无论大小，事事要用心做。

切勿与赌友过多交流。

如何戒除赌瘾 打麻将必胜绝技,打麻将怎么才能赢,体育投注平台